«Расскажи историю»

Интерактивный практикум, который позволяет посмотреть на конфликтную ситуацию чужими глазами.

Автор занятия — Мария Шубина.

Редакторы — координаторы Frame Максим Иванцов и Александр Софеев.

Продолжительность: от 45 минут, идеально — 2 часа.

В занятии принимают участие от 6 до 18 человек.

Ход занятия:

Скажите участникам: «Часто говорят, чтобы понять человека, нужно встать на его место. Чтобы разобраться в ситуации, надо поменять перспективу. Сегодня мы попробуем один из способов посмотреть на события и ситуации из жизни с неожиданного ракурса».  

Скажите, что участники этого тренинга, возможно, будут делиться чувствительной информацией. Напомните, чтобы они взвешивали, что можно говорить в мини-группах, а что они не хотели бы говорить. 

С другой стороны, рассказ о своих неудачах и конфликтах прошлого позволяет нам спокойно относиться к тем ситуациям и лучше понимать других людей, так как подобные ситуации встречаются у всех.

Разделите участников на группы по три человека. Важно, чтобы участникам упражнения было приятно работать в тройках. Если участники не делятся ровно, то разделите участников на группы по четыре человека (два человека слишком мало для этого занятия, а три —– идеальное количество).

Перед тем, как перейти к основной части занятия, рекомендуем провести практику на доверие и создать комфортную атмосферу. Обсудите с участниками необходимость бережного отношения друг к другу. Когда человек рассказывает истории из своей жизни, он очень часто оказывается эмоционально открыт.    

Предложите участникам выбрать историю, которую они хотят и готовы рассказать. Скажите: «эта история должна быть:

• О событии, которое вы вспоминаете время от времени — возможно, даже не понимая, почему вы его вспоминаете.
• О случае, который сформировал то или иное ваше убеждение.
• О ситуации, которая для вас по-прежнему неоднозначна. Которую можно по-разному трактовать.
• О ситуации, из которой вы извлекли урок, чему-то научились.
• О каком-то из важных конфликтов, участником которого вы были.

 Затем предложите всем участникам записать в блокноте или на листочке бумаги ту историю, которую они выбрали. 

 Каждая группа действует по методике, описанной ниже. На рассказ каждого участника отводится полчаса. Ведущий следит за временем и объявляет о переходе от одного участника к другому. Предлагайте группе не резко обрывать рассказ, а завершать его в течение 1 — 2 минут, если получаса не хватило.

Если у вас всего 45 минут, выберете жребием, кто рассказывает историю. Уберите из рассказа этап 3А.

Рассказ истории из четырех перспектив. 

Шаг 1. 5 минут.

Участник А рассказывает о своей ситуации или событии от первого лица. Участники слушают, могут задавать уточняющие вопросы, записывать.

Шаг 2. 2 минуты.

Участник А называет ключевых персонажей своей истории. Участники в рамках истории, которую только что услышали, могут расширить список персонажей (включая любых живых существ и неодушевленные предметы).

Шаг 3А. 10 минут.

Участник А рассказывает от лица двух – трех персонажей. Участники слушают, могут задавать уточняющие вопросы. После этого Участник А записывает свои выводы и наблюдения.

Шаг 3Б. 10 минут.

Кто-то из других Участников (кто готов) рассказывает от третьего лица, от лица автора, наблюдателя событий. Это литературный рассказ, где вы можете сделать свои акценты, подчеркнуть какие-то моменты, которые показались особенно важными. Начните его со слова «Однажды…».

Важно, чтобы участник рассказал историю, сохранив основной сюжет и всех персонажей. Остальные Участники после рассказа могут дополнить историю или рассказать свой вариант.

Шаг 4. 5 минут.

Участник А комментирует услышанное и говорит, как он сейчас себя чувствует.

Что изменилось для вас в истории? Как это влияет на ваше состояние, на отношение к этой истории и ее участникам? Какую ценность дал рассказ от разных персонажей? Какие чувства и мысли у вас возникли, когда ваш партнер по группе рассказывал вам вашу же историю?

Эти вопросы можно обсудить и на общем кругу, но мы советуем вам делать общий круг только в том случае, если в группе есть атмосфера большого доверия. Следите, чтобы чувствительные фрагменты историй участников, рассказанные в малом кругу собеседников, не стали известны всем против их воли.